1：睡眠紊乱

放假时，家里总是热闹非凡，孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，好多孩子的生活习惯就改变了：玩玩具、吃零食、睡觉等，都是想怎样就怎样，这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯，睡眠更是紊乱得一塌糊涂。现如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达；

可以这样做：

首先爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间，不能你自己一个劲儿在玩手机看电影，让孩子自己去睡。此外，还得帮助孩子抗干扰，尽量保持家里环境安静，睡觉的时候就得营造舒适的氛围；同时，试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，显然不太实际；最后，睡前也不建议给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等，以免孩子的精神过于兴奋，更加难以入眠。

2：变身“手机控”

春节期间，很多家长都忙着跟亲戚朋友走动聚会，自然会忽略了孩子；直接给孩子甩一个手机，不少小朋友都会迷上手机，沉浸在众多游戏跟视频中不能自拔；导致一些孩子吃饭都得就着手机视频才肯罢休。

可以这样做：

爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子玩手机，不吵不闹就好；孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。可以一起亲子阅读、或者绘画等（像如果孩子喜欢某些动画片人物，我们也可以相对应买这些绘本，如此吸引孩子不过分只把注意力放在电子产品上）；当然了，完全不看电视，不玩手机也是不可能，控制好时间，提前跟孩子约定好，只要我们父母每次都信守承诺，孩子也会很好配合的。

3：饮食不规律

放假期间，不少孩子在长辈的“掩护”下，都是零食饮料不离口或暴饮暴食，这些无疑会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良；还有一些长辈觉得平时没有时间给孩子弄好吃的，正好利用年假好好补偿一下，于是想方设法给孩子买好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足；更有部分家长生怕孩子吃少了，一到吃饭时就端着碗追着喂。

可以这样做：

假期过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成老喝饮料、吃零食的习惯。饮食也要慢慢回归清淡，注意营养均衡，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。