现在的爸爸妈妈比起过去更愿意尊重孩子的人格和尊严，他们学着小心翼翼地孩子相处，学习克制自己的怒火，当他们对孩子释放怒火时，则会感到愧疚和自责。

不过，人非圣贤，对孩子发怒并非意味着你是一个坏父母，不要过于自责。如果你学会如何适当对孩子发怒，你会发现这是孩子成长所必需的：

怒气是人不可避免会产生的情绪。每一个精神健康的人都有生气和愤怒的时候，父母们当然也会有。当孩子们的行为给你工作和生活造成了困扰，你当然有权利指出他的错误，让孩子意识到他的行为让你不开心了。

教育孩子，需要适当来些发怒。但这并非鼓励爸妈们随意对孩子们发怒，发怒是一件需要成本的事情，具有破坏力，事后你必然要付出更多的代价。你可以用发怒说出你的真实想法，但绝不能用把工作、或是其它人对你的怒火强加在孩子身上。同时，要记住你的发怒只是要告诉孩子“我的忍耐力是有限的，别再这样下去”，发怒要做到有教育意义，所以发怒时，千万别做这些：

发牢骚、翻旧账。无论大人或孩子，都讨厌人翻旧账，这完全不能帮助孩子认识到自己的错误。

辱骂或者羞辱孩子。当父母说出“为什么不学学xx，他就不会像你这样”、“为什么总是那么不乖”、“我为什么要有这样的孩子”……这些话会刺伤孩子的内心，怒气平息后你要付出更大的努力去修复你们的关系。

发怒的时候，容易失去理智对孩子造成伤害，在你平静的时期就要对此做好准备了。不掌握技巧，你的发怒不仅毫无教育意义，还会给孩子造成伤害。

首先，当你感觉情绪即将失控，随时会对孩子发怒，可以试着去减轻其它负面情绪，避免情绪叠加：

深呼吸法：找个宁静、无人骚扰的地方做深呼吸。做的时候使全身放松，意识放到双肩，呼吸要均匀，每一次呼吸都要比上次再长一些。

独处调节情绪：有时候你的负能量并非取决于孩子做了什么，而是你面临了紧张的压力。安排出一小段空暇时间，自己独自出门放松心情。

另外，如果真的发怒，试着这样跟孩子说话可能会让你平息内心怒火，并让孩子认识到错误：

直接阐述事实会更有效果。孩子做出不好的事情，不要绕到孩子的品质身上，直接告诉他“房间的衣服被你翻出来了，地板全是衣服，衣柜也乱糟糟的!”这样他就明白自己做了什么。

也可以直接给他一些解决建议，让他知道爸妈生气是因为他不够认真解决事情。