一提到孩子专注力差，那一定是许多家长都感觉到扎心的问题。

其实，小朋友专注力分散是很正常的，不同年龄的孩子，专注力的时长也不尽相同。

但是，专注力也是一种能力，可以通过有意识的培养得到提升。

今天，就给家长们分享一些能够帮助孩子提升专注力的小方法，可以试试哦。

01

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如：先学完今天计划内容的五分之一。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定表扬，并让他休息5-10分钟再继续。当孩子能够做得很好时，可逐步增加一次性集中学习的内容量。

02

孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好再去做其他的事情，画画时，让他全画完再去指点，也不要总是问：吃不吃东西啊？冷不冷啊？这会很打断他的思路。

孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

03

大声读书有利于训练专注力。每天安排一段时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的文章大声朗读，或者家长读一个故事，让孩子大声的复述出来，尽量不错、不断。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程，也是一个需要专注力高度集中的过程。

04

专注力小游戏——舒尔特训练法

舒尔特训练法是世界上非常普及也最简单的专注力训练法，在一张方形卡片上画上25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25。让孩子用手指指着数字，迅速按顺序找全所有的数字，同时读出声音，家长记录孩子每次读完的时间。小孩子可以从3*3的数字1-9练起，增加至4*4,5*5…每天练5分钟，你可能会惊喜地发现孩子用的时间越来越短，专注力水平也越来越高。

当然，培养儿童专注力的方法还有很多，家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。并且要多鼓励，少训斥。