天津天童教育素质成长中心:家里零食不应该随便乱放

发布时间:2021-10-28 17:00:44

  家有婴幼儿孩子的家长,可能对孩子的吃零食情况倍感头痛。当然,零食也不是绝对不能给孩子吃,关键是要适时适量,孩子吃过多的零食,对孩子的健康发育是非常不利的。但是,吃零食是一个习惯养成的问题。

  零食,是指除了一日三餐中被称为正餐以外的食物。在正常情况下,婴幼儿可以通过一日三至四餐,再加两点来满足对营养的生理需要,没有必要再去吃零食。孩子吃零食,容易造成营养不良、偏食现象。

  在有小孩子的家庭中,如果把食物随处放,是有很大的问题的。从孩子的认知角度看,他们对食物的认知几乎是本能的,而且对他们喜欢的味道会记忆深刻。理论上,孩子对事物的分类,就是从食物和非食物开始的。所以,只要孩子曾经吃过某种喜欢的食物,下次见到以后,在色香味的刺激下,马上产生食欲。

  一般来说,如果孩子没有外界的引诱,就很少会无缘故地哭闹。假设孩子在家中随处可以见到喜欢的零食,在内部机体信号的引导下,那他自然要要来吃。家长不给,孩子自然要闹,闹完还不答应就会哭。有许多做父母的,因为讨厌了孩子的哭闹,违心就把零食给孩子他。这样,由于随处摆放的零食,反而使孩子出现不满足情绪。

  所以,只要当孩子见到熟悉的零食,非常有可能唤起的欲望。这种强烈的食欲引诱,几乎是所有孩子都无法免疫能力的,根本就没有像成人那样还有抵抗。因此,对婴幼儿几乎没有自我控制能力的情况下,家长在家中随处放置零食,其结果一定是随时提醒孩子这里有零食,就算能忍个几分钟,但最后依然会屈服自己的食欲。

  如果孩子已经对零食充满兴趣,想纠正也是可以的。这就需要给孩子竖立界线了,只要在不影响正常饮食的情况下,控制零食的量。同时,想办法给孩子找事情做,避免孩子注意力放到吃的方面。只是家长需要注意,要观察孩子爱吃零食,是不是一种心理补偿的表现,比如是否安全感不足、经常通过哭闹和故意犯错来寻求关注等,因为在某种程度上,吃东西也是可以获得一种心理上的满足感。

  在最后,针对孩子爱吃零食,天津天童教育给大家介绍一个纯技巧:比如孩子爱吃糖,就给孩子一些口味较怪的糖,经过几次尝试,孩子往往都会吐掉,下次再给可能就不要了。家长也是可以在某些零食上加载一点苦瓜液,逐步降低该零食的满足欲望。当然,最好的办法还是别让孩子闲下来,至于怎么不闲,就看家长的本事了。